Спасибо за возможность поучаствовать в эксперименте и внести свой небольшой вклад)
Теперь буду внедрять подтягивания на одной руке в тренировки и переходить на новый уровень.
Результатом доволен, силовые так же заметно выросли
Подтягивания на одной руке: От 0 к 1
Время освоения с нуля
4 недели (в среднем)
Гарантия результата
Если не научишься за указанный срок, то дальше занимаешься бесплатно!
Стоимость
3000 рублей / месяц
Сейчас тренируются
3 пользователя
Если вы хотите научиться подтягиваться на одной руке, то вы открыли правильную страницу! Потому что здесь мы поможем добиться желаемого результата за счет использования самых свежих научных данных.
📊 Статистика
👤 5
пользователей
💪 33 тренировок
👨 Мужчины: в среднем 6 тренировок
🔞 возраст от 17 до 35 лет
↕️ рост от 171 до 181 см
⚖️ вес от 65 до 85 кг
Таблица с результатами всех (5) пользователей
💪 33 тренировок
👨 Мужчины: в среднем 6 тренировок
🔞 возраст от 17 до 35 лет
↕️ рост от 171 до 181 см
⚖️ вес от 65 до 85 кг
Каждая неделя без программы — это ещё 7 дней без результата.
Начать СЕГОДНЯ!🎞️ Видео отчеты
💬 Отзывы
Kirill Vozzhaev
34 года, 181 см, 73 кг
🎞️ Видео
Честно говоря, засомневался я в этой программе, когда примерно неделю назад пытался сделать замер и было по нулям на обеих руках. Возможно, я там в моменте перетрен словил, так как у меня есть еще скалолазание и кроссфит.
Сегодня когда делал замер все еще сомневался в левой руке и был приятно удивлен, когда практически сделал 2 подтягивания на ней.
Как итог, я супер рад.
С нуля до двух шагнуть за 7 тренировок - это мощно 💪
Спасибо!
Сегодня когда делал замер все еще сомневался в левой руке и был приятно удивлен, когда практически сделал 2 подтягивания на ней.
Как итог, я супер рад.
С нуля до двух шагнуть за 7 тренировок - это мощно 💪
Спасибо!
❓ Что нужно для начала
0️⃣ Желание добиться результата.
1️⃣ Возможность тренироваться 2 раза в неделю.
2️⃣ Набор резиновых петель.
3️⃣ Пояс с цепью для отягощений и набор блинов/гирь или доступ к ним.
4️⃣ Записать на видео свою текущую попытку подтянуться перед стартом.
1️⃣ Возможность тренироваться 2 раза в неделю.
2️⃣ Набор резиновых петель.
3️⃣ Пояс с цепью для отягощений и набор блинов/гирь или доступ к ним.
4️⃣ Записать на видео свою текущую попытку подтянуться перед стартом.
Ты уже выбрал цель и готов приступить к тренировкам. Остался один шаг:
Получить доступ👤 Активные пользователи (3/40)
Dzhamal610 (31 лет, 170 см, 85 кг)
0️⃣
➖
🔲
🔲
🔲
🔲
➖❓
topskier27 (26 лет, 178 см, 75 кг)
0️⃣
➖
🔲
➖❓
wasd37 (37 лет, 180 см, 67 кг)
0️⃣
➖
🔲
➖❓
