Подтягивания на одной руке: От 0 к 1

Если вы хотите научиться подтягиваться на одной руке, то вы открыли правильную страницу! Потому что здесь мы поможем добиться желаемого результата за счет использования самых свежих научных данных.

В отличие от других сайтов, где предлагают купить методику, видео курс или набор PDF файлов и дальше просто заниматься по ним без гарантии результата, наши пользователи получают индивидуальные инструкции на каждую тренировку с учетом их уровня и скорости прогресса.

👤 4 участника
💪 26 тренировок
📈 6.5 тренировок в среднем до желаемого результата

🔞 возраст от 17 до 35 лет
↕️ рост от 171 до 181 см
⚖️ вес от 65 до 85 кг


Таблица с результатами всех (4) участников

0️⃣ Желание добиться результата.
1️⃣ Возможность тренироваться 2 раза в неделю.
2️⃣ Набор резиновых петель.
3️⃣ Пояс с цепью для отягощений и набор блинов/гирь или доступ к ним.
4️⃣ Записать на видео свою текущую попытку подтянуться перед стартом.

wasd37 (37 лет, 180 см, 66 кг)
0️⃣ ➖ 🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲 ➖❓