Nauka Turnika Logo

Блог проекта Наука Турника

(625 статей)

Цели Темы
Кто основатель воркаута: Антон Кучумов и история Street Workout в России
Кто основатель воркаута: Антон Кучумов и история Street Workout в России
👁️ 35 ⭐ -
Ранние утренние тренировки на улице: плюсы, минусы и как начать
Ранние утренние тренировки на улице: плюсы, минусы и как начать
👁️ 62 ⭐ -
Хочешь увеличить подтягивания?
Есть программа.
Воркаут vs фитнес: что выбрать и чем они отличаются
Воркаут vs фитнес: что выбрать и чем они отличаются
👁️ 39 ⭐ -
Удержание угла на паралетсах: техника, прогрессия и польза
Удержание угла на паралетсах: техника, прогрессия и польза
👁️ 43 ⭐ -
Хочешь научиться делать планш?
Есть программа.
Тренировки на уличной площадке: с чего начать новичку
Тренировки на уличной площадке: с чего начать новичку
👁️ 56 ⭐ -
Хочешь увеличить подтягивания?
Есть программа.
Как тренироваться дома если нет турника: полный разбор
Как тренироваться дома если нет турника: полный разбор
👁️ 58 ⭐ -
Хочешь увеличить подтягивания?
Есть программа.
Горизонтальный упор для новичка: с чего начать и как не застрять
Горизонтальный упор для новичка: с чего начать и как не застрять
👁️ 42 ⭐ -
Хочешь научиться делать планш?
Есть программа.
Дневник тренировок: зачем вести и как правильно это делать
Дневник тренировок: зачем вести и как правильно это делать
👁️ 35 ⭐ -
WSF — Всемирная Федерация Стритлифтинга: история, правила, соревнования
WSF — Всемирная Федерация Стритлифтинга: история, правила, соревнования
👁️ 322 ⭐ 1.0
Хочешь увеличить подтягивания с весом?
Есть программа.
Максим Трухановец: биография, путь в стрит-воркаут и рекорды Гиннесса
Максим Трухановец: биография, путь в стрит-воркаут и рекорды Гиннесса
👁️ 189 ⭐ 1.0
Брусья
Брусья Программа тренировок
SHOP25

Промокод действует до конца недели

—

2500 ₽ 1875 ₽/мес

Подтягивания каждый день: что реально происходит за месяц
Подтягивания каждый день: что реально происходит за месяц
👁️ 355 ⭐ 2.0
Хочешь увеличить подтягивания?
Есть программа.
Выход слабостью на турнике: «девчачий» muscle-up из ложного хвата
Выход слабостью на турнике: «девчачий» muscle-up из ложного хвата
👁️ 113 ⭐ -
Хочешь научиться делать выход силой?
Есть программа.
Взрывные подтягивания для боксёров и борцов: смысл, риски и база
Взрывные подтягивания для боксёров и борцов: смысл, риски и база
👁️ 224 ⭐ 3.0
Хочешь увеличить подтягивания?
Есть программа.
Крис Херия: THENX, калистеника из Майами и что взять из его стиля
Крис Херия: THENX, калистеника из Майами и что взять из его стиля
👁️ 275 ⭐ 1.0
Рекорд подтягиваний на одной руке: 22 повторения Роберта Чиснелла
Рекорд подтягиваний на одной руке: 22 повторения Роберта Чиснелла
👁️ 242 ⭐ -
Хочешь научиться делать подтягивание на одной руке?
Есть программа.
С нуля до подтягивания на одной руке за 7 тренировок — история Кирилла
С нуля до подтягивания на одной руке за 7 тренировок — история Кирилла
👁️ 115 ⭐ -
Хочешь научиться делать подтягивание на одной руке?
Есть программа.
Как Увеличить Количество Подтягиваний: Советы Рекордсмена Гиннеса
Как Увеличить Количество Подтягиваний: Советы Рекордсмена Гиннеса
👁️ 478 ⭐ -
Хочешь увеличить подтягивания?
Есть программа.
Как Научиться Подтягиваться на Одной руке?
Как Научиться Подтягиваться на Одной руке?
👁️ 576 ⭐ -
Хочешь увеличить подтягивания?
Есть программа.
Передний вис на турнике: как освоить горизонтальный вис
Передний вис на турнике: как освоить горизонтальный вис
👁️ 240 ⭐ -
Хочешь научиться делать передний вис?
Есть программа.
Передний вис фото: 10 примеров линий и ступеней прогрессии
Передний вис фото: 10 примеров линий и ступеней прогрессии
👁️ 140 ⭐ -
Хочешь научиться делать передний вис?
Есть программа.
Подтягивания
Подтягивания Программа тренировок
SHOP25

Промокод действует до конца недели

—

2500 ₽ 1875 ₽/мес


Проект создан при поддержке бренда
Kuchumov Logo

Домашние Турники
Турники
Пояса с цепью или Жилеты-Утяжелители
Утяжелители
Перчатки, чтобы не было мозолей
Перчатки
Гимнастические кольца
Кольца
Кистевые эспандеры
Эспандеры