Nauka Turnika Logo
Подтягивания от 0 к 1

ПЕРВОЕ ПОДТЯГИВАНИЕ

⏳
Время освоения с нуля

1 месяц и 3 недели (в среднем)

✅
Гарантия результата

Если не научишься за указанный срок, то дальше занимаешься бесплатно!

💵
Стоимость

3000 рублей / месяц

👤
Сейчас тренируются

12 человек

Скидка 25% по промокоду STREET25
на подписку только до конца недели!

Осталось: —
Оформить подписку

Вам уже надоело делать бесконечные австралийские и негативные подтягивания, а самостоятельно подтянуться всё не получается? Разочаровались в советах фитнес-гуру из интернетов? Но желание научиться подтягиваться всё ещё при вас? Тогда вы открыли правильную страницу! Потому что здесь мы помогаем добиться желаемого результата в кратчайшие сроки за счет использования самых свежих научных данных.

📊 Результаты

👤 11 пользователей
💪 152 тренировки
👨 Мужчины: в среднем 12 тренировок
👩 Женщины: в среднем 15 тренировок

🔞 возраст от 13 до 55 лет
↕️ рост от 158 до 195 см
⚖️ вес от 58 до 118 кг

Каждая неделя без программы — это ещё 7 дней без результата.

Начать СЕГОДНЯ!

🎞️ Видео отчеты

💬 Отзывы

Наталья

Наталья

47 лет, 168 см, 58 кг

🎞️ Видео
Подтягивание достигнуто!
PRIVET_PyPCIK567

PRIVET_PyPCIK567

13 лет, 172 см, 60 кг

за 9 тренировок

🎞️ нет видео
Чтож, вот и первое подтягивание, очень рад этому событию, тут есть дружелюбное сообщество, не стесняйтесь!
Yana Borodina

Yana Borodina

33 года, 178 см, 62 кг

за 9 тренировок

🎞️ Видео
Вчера сделала 9ю тренировку! Сегодня смогла нейтральным хватом сделать 1 раз без рывка 😊😊
BG

BG

54 года, 175 см, 83 кг

🎞️ Видео
Спасибо за методику, помогла втянуться. Сейчас задним числом понимаю, что нагрузку надо было увеличивать за счет наклона к кольцам ...вроде и так было нелегко, но надо было побольше упираться, может и подтягиваний было бы в подходе два, а не один ...
kobra_04

kobra_04

33 года, 170 см, 60 кг

за 15 тренировок

🎞️ Видео
Два месяца назад я не могла подтянуться ни разу даже с резинкой, а сегодня у меня всё получилось!

📝 Что нужно для начала

0️⃣ Желание добиться результата.
1️⃣ Возможность тренироваться 2 раза в неделю.
2️⃣ Полный набор резиновых петель разной ширины.
3️⃣ Записать на видео свою попытку подтянуться перед перед стартом.

Ты уже выбрал цель и готов приступить к тренировкам. Остался один шаг:

Получить доступ

👤 Активные пользователи (12/40)

andrey-rudakov (10 лет, 156 см, 52 кг)
0️⃣ ➖ ➖❓


anna_goleva (45 лет, 180 см, 65 кг)
0️⃣ ➖ 🔲 ➖❓


fedorov_777 (54 лет, 182 см, 95 кг)
0️⃣ ➖ ➖❓


kalach_dir (47 лет, 186 см, 98 кг)
0️⃣ ➖ ➖❓


kuzyaba (44 лет, 178 см, 61 кг)
0️⃣ ➖ 🔲 🔲 🔲 ➖❓


Maksim_Ikryanov (41 лет, 186 см, 73 кг)
0️⃣ ➖ ➖❓


nickmart (47 лет, 194 см, 115 кг)
0️⃣ ➖ 🔲 ➖❓


Seymour_Slick (31 лет, 180 см, 81 кг)
0️⃣ ➖ 🔲 ➖❓


sp190819 (56 лет, 192 см, 96 кг)
0️⃣ ➖ 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 ➖❓


t_chistaya (25 лет, 165 см, 59 кг)
0️⃣ ➖ 🔲 🔲 🔲 🔲 ➖❓


yumikhaleva (41 лет, 167 см, 59 кг)
0️⃣ ➖ 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 🔲 ➖❓


Александр (65 лет, 172 см, 96 кг)
0️⃣ ➖ 🔲 🔲 🔲 ➖❓



Присоединиться к участникам