❓ КАК НАУЧИТЬСЯ ПОДТЯГИВАТЬСЯ НА ТУРНИКЕ

Для того, чтобы научиться подтягиваться нужно составить программу тренировок, которая будет содержать в себе упражнения для ключевых мышечных групп и учитывать ваш текущий уровень подготовки и скорость вашего прогресса, потому что если неправильно подобрать упражнения или ошибиться с уровнем нагрузки, то занятия по такой программе не принесут желаемого результата, а просто потратят ваше время.

Если у вас нет времени или желания разбираться в биомеханике упражнения и прочих тренировочных премудростях, а вы просто хотите в максимально короткие сроки сделать свое первое подтягивание на перекладине, то рекомендуем воспользоваться нашим сервисом НаукаТурника, который будет предоставлять вам индивидуальные инструкции на каждую тренировку, выполняя которые вы уже через 9 занятий (в среднем по всем предыдущим пользователям сервиса) сможете подтянуться самостоятельно 1 раз!