Отзывы и программа
Больше историй — на странице цели
Калькулятор использует ту же базу завершённых роутов, что и программа «Отжимания от пола».
Готовы начать? На странице цели — полное описание, отчёты участников и график прогресса.
Реальные данные 21 пользователей
Узнайте, сколько
отжиманий
вы прибавите за 5 недель
Введите параметры — мы сопоставим вас с базой завершённых роутов программы «Отжимания от пола» и сообщим ориентир по прибавке!
+10.4
средняя прибавка
10
тренировок (один роут)
37
завершённых роутов
Рассчитать прибавку →
Бесплатно · Без регистрации · По реальным данным
Как это выглядит
Типичный результат за роут в отжиманиях
Иллюстративные карточки: примеры реальных завершённых роутов из базы по диапазонам старта. Ваш расчёт в форме ниже — по тем же данным.
Точные цифры — только из калькулятора после ввода ваших данных.
IV
Ivan
41 лет · 181 см · 80 кг
7
→
27
+20 за роут
AL
ALEKSEY BEREZKIN
44 лет · 188 см · 93 кг
10
→
18
+8 за роут
НИ
Николай
43 лет · 200 см · 75 кг
21
→
25
+4 за роут
AN
antyanelli
25 лет · 186 см · 75 кг
65
→
70
+5 за роут
Калькулятор
Ваша персональная прибавка
Бесплатно
Без регистрации
На основе данных 21 пользователей
Как считаем
- Сначала ищем точное совпадение по возрасту, росту, весу и стартовому максимуму среди завершённых роутов.
- Если точных нет — собираем данные по роутам в радиусе 25% в 4‑мерном пространстве параметров:
d = √[ ((Δвозраст)/возраст)² + ((Δрост)/рост)² + ((Δвес)/вес)² + ((Δстарт)/старт)² ] ≤ 0,25где в знаменателе — ваши введённые значения, в числителе — разница с параметрами участника.
- Ожидаемая прибавка — среднее арифметическое приростов по найденным роутам.
Как это работает
Четыре шага — и вы знаете свой ориентир
1
Вводите свои данные
Возраст, рост, вес и текущий максимум отжиманий за один подход.
2
Узнаёте свою прибавку
Сначала точное совпадение по возрасту, росту, весу и старту; иначе — роуты в радиусе 25% в 4‑мерном пространстве параметров, затем среднее приростов.
3
Тренируетесь по программе
10 тренировок за 5 недель, персональные инструкции на каждое занятие.
4
Пополняете статистику
Ваш результат добавится в базу и сделает прогнозы более точными.
Почему это работает
Данные, а не обещания
Реальные завершённые роуты
Прибавка считается по роутам с зафиксированным максимумом ПОСЛЕ.
Четыре параметра
Возраст, рост, вес и старт сравниваются как 4‑мерный вектор: радиус близости 25% по относительной формуле.
База растёт
Каждый новый завершённый роут добавляет данные для расчетов.
10 тренировок
Быстрый результат всего за 5 недель.
