Подтягивание на одной руке

(10 статей)

Цели Темы

Подтягивания на одной руке: как это сделать правильно? Пошаговое руководство

Подтягивания на одной руке: как это сделать правильно? Пошаговое руководство

👁️ 74 ⭐ -

Рекорд подтягиваний на одной руке: 22 повторения Роберта Чиснелла

Рекорд подтягиваний на одной руке: 22 повторения Роберта Чиснелла

👁️ 480 ⭐ 1.0

С нуля до подтягивания на одной руке за 7 тренировок — история Кирилла

С нуля до подтягивания на одной руке за 7 тренировок — история Кирилла

👁️ 245 ⭐ -

Подтягивания на одной руке: какие мышцы работают

Подтягивания на одной руке: какие мышцы работают

👁️ 266 ⭐ -

Подтягивания на одной руке: подводящие упражнения

Подтягивания на одной руке: подводящие упражнения

👁️ 252 ⭐ -

Подтягивание на одной руке: с чего начать

Подтягивание на одной руке: с чего начать

👁️ 247 ⭐ -

Отжимания на одной руке: техника, мышцы и как научиться

Отжимания на одной руке: техника, мышцы и как научиться

👁️ 243 ⭐ -

Какие мышцы участвуют в висе на одной руке в верхнем положении

Какие мышцы участвуют в висе на одной руке в верхнем положении

👁️ 268 ⭐ -

Как делать отжимания на одной руке

Как делать отжимания на одной руке

👁️ 284 ⭐ -

Что даёт подтягивание на одной руке: сила, баланс и перенос в спорт

Что даёт подтягивание на одной руке: сила, баланс и перенос в спорт

👁️ 298 ⭐ 5.0

Проект создан при поддержке бренда

Домашние Турники

Турники

Пояса с цепью или Жилеты-Утяжелители

Утяжелители

Перчатки, чтобы не было мозолей

Перчатки

Гимнастические кольца

Кольца

Кистевые эспандеры

Эспандеры