Программы тренировок

(24 статьи)

Цели Темы

Скакалка для похудения: программа тренировок

Скакалка для похудения: программа тренировок

👁️ 105 ⭐ -

Программа плоскостного тренинга на 7 дней: как тренироваться как атлет

Программа плоскостного тренинга на 7 дней: как тренироваться как атлет

👁️ 227 ⭐ -

Тренировка в жилете на турнике: программа

Тренировка в жилете на турнике: программа

👁️ 131 ⭐ -

Упражнения с утяжелителями для ног

Упражнения с утяжелителями для ног

👁️ 128 ⭐ -

Прогрессия нагрузки в воркауте: метод ДУБ

Прогрессия нагрузки в воркауте: метод ДУБ

👁️ 118 ⭐ -

Тренировка спины на турнике без тренажёрного зала

Тренировка спины на турнике без тренажёрного зала

👁️ 169 ⭐ -

Программа 30 подтягиваний: реальный путь от нуля до результата

Программа 30 подтягиваний: реальный путь от нуля до результата

👁️ 2053 ⭐ -

Программа тренировок воркаут: как она устроена и чем помогает НаукаТурника

Программа тренировок воркаут: как она устроена и чем помогает НаукаТурника

👁️ 241 ⭐ -

Программа тренировок для переднего виса: от нуля до результата

Программа тренировок для переднего виса: от нуля до результата

👁️ 565 ⭐ 5.0

Программа подтягиваний на 30 раз - научный подход к результату

Программа подтягиваний на 30 раз - научный подход к результату

👁️ 387 ⭐ -

Программа подтягиваний на 30 раз

Программа подтягиваний на 30 раз

👁️ 293 ⭐ -

Программа калистеники: как выстроить путь от базы к элементам

Программа калистеники: как выстроить путь от базы к элементам

👁️ 458 ⭐ -

Программа отжиманий по уровням: как устроена система НаукаТурника

Программа отжиманий по уровням: как устроена система НаукаТурника

👁️ 318 ⭐ -

Программа отжиманий от пола: от новичка до мастера

Программа отжиманий от пола: от новичка до мастера

👁️ 619 ⭐ 5.0

Программа для подтягивания на турнике: обзор рабочих вариантов

Программа для подтягивания на турнике: обзор рабочих вариантов

👁️ 287 ⭐ -

Программа для увеличения подтягиваний: как выбрать и на что опереться

Программа для увеличения подтягиваний: как выбрать и на что опереться

👁️ 227 ⭐ -

Программа 30 подтягиваний: как дойти до цели без застоя

Программа 30 подтягиваний: как дойти до цели без застоя

👁️ 398 ⭐ -

Пирамида на турнике: метод тренировки подтягиваний

Пирамида на турнике: метод тренировки подтягиваний

👁️ 289 ⭐ 5.0

«Ваша программа — шляпа». Как скептик стал Мастером Спорта по стритлифтингу за месяц

«Ваша программа — шляпа». Как скептик стал Мастером Спорта по стритлифтингу за месяц

👁️ 398 ⭐ 5.0

Мастер спорта по подтягиванию: существует ли звание

Мастер спорта по подтягиванию: существует ли звание

👁️ 457 ⭐ -

1 2 Вперед →

1 2 Вперед →

Проект создан при поддержке бренда

Домашние Турники

Турники

Пояса с цепью или Жилеты-Утяжелители

Утяжелители

Перчатки, чтобы не было мозолей

Перчатки

Гимнастические кольца

Кольца

Кистевые эспандеры

Эспандеры