Nauka Turnika Logo

Блог проекта Наука Турника

(769 статей)

Цели Темы
Система подтягиваний на турнике для наращивания количества
Система подтягиваний на турнике для наращивания количества
👁️ 252 ⭐ -
Широкий vs узкий хват при подтягиваниях: в чём разница
Широкий vs узкий хват при подтягиваниях: в чём разница
👁️ 1277 ⭐ 5.0
Схема подтягиваний: как выстроить тренировки для роста результата
Схема подтягиваний: как выстроить тренировки для роста результата
👁️ 391 ⭐ -
Сергей Ромазанов: биография и место в истории воркаута
Сергей Ромазанов: биография и место в истории воркаута
👁️ 244 ⭐ -
Сагиттальная тяга: в тренажёрном зале и уличный аналог
Сагиттальная тяга: в тренажёрном зале и уличный аналог
👁️ 291 ⭐ -
С 16 лет до 25 подтягиваний: за сколько времени и система НаукаТурника
С 16 лет до 25 подтягиваний: за сколько времени и система НаукаТурника
👁️ 414 ⭐ 5.0
Рюкзак утяжелитель для тренировок: выбор в 2026
Рюкзак утяжелитель для тренировок: выбор в 2026
👁️ 325 ⭐ -
Русские турникмены: от советских дворовых турников до забытого дворового романтизма
Русские турникмены: от советских дворовых турников до забытого дворового романтизма
👁️ 565 ⭐ 4.0
Разминка перед элементами воркаута: как подготовить тело правильно
Разминка перед элементами воркаута: как подготовить тело правильно
👁️ 285 ⭐ -
Ранние утренние тренировки на улице: плюсы, минусы и как начать
Ранние утренние тренировки на улице: плюсы, минусы и как начать
👁️ 284 ⭐ 5.0
Драконий флаг
Драконий флаг

Скидка 33% на программу тренировок по промокоду

TRINITY

1000 ₽ 669 ₽/мес

Прогрессия переднего виса: пять этапов от нуля до устойчивого положения
Прогрессия переднего виса: пять этапов от нуля до устойчивого положения
👁️ 423 ⭐ -
Прогресс в подтягиваниях на турнике
Прогресс в подтягиваниях на турнике
👁️ 362 ⭐ -
Программа тренировок воркаут: как она устроена и чем помогает НаукаТурника
Программа тренировок воркаут: как она устроена и чем помогает НаукаТурника
👁️ 282 ⭐ -
Программа тренировок для переднего виса: от нуля до результата
Программа тренировок для переднего виса: от нуля до результата
👁️ 619 ⭐ 5.0
Программа подтягиваний на 30 раз - научный подход к результату
Программа подтягиваний на 30 раз - научный подход к результату
👁️ 418 ⭐ -
Программа подтягиваний на 30 раз
Программа подтягиваний на 30 раз
👁️ 341 ⭐ -
Программа калистеники: как выстроить путь от базы к элементам
Программа калистеники: как выстроить путь от базы к элементам
👁️ 586 ⭐ 5.0
Программа отжиманий по уровням: как устроена система НаукаТурника
Программа отжиманий по уровням: как устроена система НаукаТурника
👁️ 356 ⭐ -
Программа отжиманий от пола: от новичка до мастера
Программа отжиманий от пола: от новичка до мастера
👁️ 713 ⭐ 5.0

Проект создан при поддержке бренда
Kuchumov Logo

Домашние Турники
Турники
Пояса с цепью или Жилеты-Утяжелители
Утяжелители
Перчатки, чтобы не было мозолей
Перчатки
Гимнастические кольца
Кольца
Кистевые эспандеры
Эспандеры