Nauka Turnika Logo

Блог проекта Наука Турника

(727 статей)

Цели Темы
Сергей Ромазанов: биография и место в истории воркаута
Сергей Ромазанов: биография и место в истории воркаута
👁️ 219 ⭐ -
Сагиттальная тяга: в тренажёрном зале и уличный аналог
Сагиттальная тяга: в тренажёрном зале и уличный аналог
👁️ 260 ⭐ -
С 16 лет до 25 подтягиваний: за сколько времени и система НаукаТурника
С 16 лет до 25 подтягиваний: за сколько времени и система НаукаТурника
👁️ 369 ⭐ 5.0
Рюкзак утяжелитель Kuchumov: зачем нужен и чем отличается от обычного рюкзака
Рюкзак утяжелитель Kuchumov: зачем нужен и чем отличается от обычного рюкзака
👁️ 237 ⭐ -
Рюкзак утяжелитель для тренировок: выбор в 2026
Рюкзак утяжелитель для тренировок: выбор в 2026
👁️ 291 ⭐ -
Русские турникмены: от советских дворовых турников до забытого дворового романтизма
Русские турникмены: от советских дворовых турников до забытого дворового романтизма
👁️ 495 ⭐ 4.0
Разминка перед элементами воркаута: как подготовить тело правильно
Разминка перед элементами воркаута: как подготовить тело правильно
👁️ 213 ⭐ -
Мы сменили название на NaukaTurnika
Мы сменили название на NaukaTurnika
👁️ 507 ⭐ -
Прямой vs обратный хват при подтягиваниях: полное сравнение
Прямой vs обратный хват при подтягиваниях: полное сравнение
👁️ 1041 ⭐ 4.6
Ранние утренние тренировки на улице: плюсы, минусы и как начать
Ранние утренние тренировки на улице: плюсы, минусы и как начать
👁️ 204 ⭐ 5.0
Первое подтягивание
Первое подтягивание

Скидка 33% на программу тренировок по промокоду

TRINITY

3000 ₽ 2009 ₽/мес

Прогрессия переднего виса: пять этапов от нуля до устойчивого положения
Прогрессия переднего виса: пять этапов от нуля до устойчивого положения
👁️ 355 ⭐ -
Прогресс в подтягиваниях на турнике
Прогресс в подтягиваниях на турнике
👁️ 332 ⭐ -
Программа тренировок воркаут: как она устроена и чем помогает НаукаТурника
Программа тренировок воркаут: как она устроена и чем помогает НаукаТурника
👁️ 242 ⭐ -
Программа тренировок для переднего виса: от нуля до результата
Программа тренировок для переднего виса: от нуля до результата
👁️ 566 ⭐ 5.0
Программа подтягиваний на 30 раз - научный подход к результату
Программа подтягиваний на 30 раз - научный подход к результату
👁️ 388 ⭐ -
Программа подтягиваний на 30 раз
Программа подтягиваний на 30 раз
👁️ 294 ⭐ -
Программа калистеники: как выстроить путь от базы к элементам
Программа калистеники: как выстроить путь от базы к элементам
👁️ 460 ⭐ -
Программа отжиманий по уровням: как устроена система НаукаТурника
Программа отжиманий по уровням: как устроена система НаукаТурника
👁️ 321 ⭐ -
Программа отжиманий от пола: от новичка до мастера
Программа отжиманий от пола: от новичка до мастера
👁️ 620 ⭐ 5.0
Программа для подтягивания на турнике: обзор рабочих вариантов
Программа для подтягивания на турнике: обзор рабочих вариантов
👁️ 289 ⭐ -

Проект создан при поддержке бренда
Kuchumov Logo

Домашние Турники
Турники
Пояса с цепью или Жилеты-Утяжелители
Утяжелители
Перчатки, чтобы не было мозолей
Перчатки
Гимнастические кольца
Кольца
Кистевые эспандеры
Эспандеры