Nauka Turnika Logo

Блог проекта Наука Турника

(769 статей)

Цели Темы
100 подтягиваний в день: насколько это реально
100 подтягиваний в день: насколько это реально
👁️ 251 ⭐ -
Подводящие упражнения к уголку - полное руководство
Подводящие упражнения к уголку - полное руководство
👁️ 662 ⭐ 3.7
Тестовый период «От 0 к 1»: выход силой — результаты 10 участников
Тестовый период «От 0 к 1»: выход силой — результаты 10 участников
👁️ 331 ⭐ -
С нуля до подтягивания на одной руке за 7 тренировок — история Кирилла
С нуля до подтягивания на одной руке за 7 тренировок — история Кирилла
👁️ 276 ⭐ -
Как увеличить подтягивания до 30: персональный подход и реальные результаты
Как увеличить подтягивания до 30: персональный подход и реальные результаты
👁️ 328 ⭐ -
50 Отжиманий на Брусьях ( Отзыв о системе НаукаТурника Антона Кучумова)
50 Отжиманий на Брусьях ( Отзыв о системе НаукаТурника Антона Кучумова)
👁️ 529 ⭐ -
30 подтягиваний на турнике
30 подтягиваний на турнике
👁️ 364 ⭐ -
Подводящие упражнения к подтягиваниям: что работает, а что создаёт иллюзию прогресса
Подводящие упражнения к подтягиваниям: что работает, а что создаёт иллюзию прогресса
👁️ 373 ⭐ 1.0
Чем можно заменить утяжелители для ног в домашних условиях
Чем можно заменить утяжелители для ног в домашних условиях
👁️ 855 ⭐ 2.5
Сколько подтягиваний норма
Сколько подтягиваний норма
👁️ 2002 ⭐ 1.0
Первое подтягивание
Первое подтягивание

Скидка 33% на программу тренировок по промокоду

TRINITY

3000 ₽ 2009 ₽/мес

Выход силой на турнике: техника, подготовка и путь к первому повторению
Выход силой на турнике: техника, подготовка и путь к первому повторению
👁️ 1442 ⭐ 5.0
Как увеличить количество подтягиваний: система тренировок для любого уровня
Как увеличить количество подтягиваний: система тренировок для любого уровня
👁️ 413 ⭐ -
Что нужно делать, чтобы подтягиваться много раз: три принципа
Что нужно делать, чтобы подтягиваться много раз: три принципа
👁️ 56 ⭐ -
Zoran Pesterac (Зоран Пестерац): биография и место в истории воркаута
Zoran Pesterac (Зоран Пестерац): биография и место в истории воркаута
👁️ 289 ⭐ -
Почему тяжело подтягиваться в золотом стандарте
Почему тяжело подтягиваться в золотом стандарте
👁️ 505 ⭐ 5.0
Жилет утяжелитель для подтягиваний: как выбрать в 2026
Жилет утяжелитель для подтягиваний: как выбрать в 2026
👁️ 443 ⭐ -
Задний вис vs передний вис: что сложнее и с чего начать
Задний вис vs передний вис: что сложнее и с чего начать
👁️ 573 ⭐ -
За сколько времени можно научиться подтягиваться 15 раз
За сколько времени можно научиться подтягиваться 15 раз
👁️ 559 ⭐ -
Почему Важно Делать Подтягивания
Почему Важно Делать Подтягивания
👁️ 586 ⭐ 5.0

Проект создан при поддержке бренда
Kuchumov Logo

Домашние Турники
Турники
Пояса с цепью или Жилеты-Утяжелители
Утяжелители
Перчатки, чтобы не было мозолей
Перчатки
Гимнастические кольца
Кольца
Кистевые эспандеры
Эспандеры