Nauka Turnika Logo

Блог проекта Наука Турника

(727 статей)

Цели Темы
Как быстро поднять количество подтягиваний
Как быстро поднять количество подтягиваний
👁️ 210 ⭐ -
Как быстро нарастить подтягивания
Как быстро нарастить подтягивания
👁️ 215 ⭐ -
Иван Шовкопляс: биография и место в истории воркаута
Иван Шовкопляс: биография и место в истории воркаута
👁️ 215 ⭐ -
Хват подтягивания на ГТО: как правильно держаться за перекладину
Хват подтягивания на ГТО: как правильно держаться за перекладину
👁️ 357 ⭐ -
Из чего делают утяжелители для рук и ног: материалы и что выбрать
Из чего делают утяжелители для рук и ног: материалы и что выбрать
👁️ 538 ⭐ -
Ганнибал Фо Кинг (Hannibal For King): пионер мирового стрит-воркаута
Ганнибал Фо Кинг (Hannibal For King): пионер мирового стрит-воркаута
👁️ 314 ⭐ -
ГТО подтягивания: нормативы, техника и как сдать
ГТО подтягивания: нормативы, техника и как сдать
👁️ 405 ⭐ -
ГТО 9 ступень подтягивания в 50 лет: нормы 50–59 и таблица знаков
ГТО 9 ступень подтягивания в 50 лет: нормы 50–59 и таблица знаков
👁️ 209 ⭐ -
ГТО для девушек: не подтягивания, а вис и отжимания — нормативы по ступеням
ГТО для девушек: не подтягивания, а вис и отжимания — нормативы по ступеням
👁️ 214 ⭐ -
ГТО 1–3 ступень: подтягивания и силовые нормативы для детей до 12 лет (таблица)
ГТО 1–3 ступень: подтягивания и силовые нормативы для детей до 12 лет (таблица)
👁️ 203 ⭐ -
Драконий флаг
Драконий флаг

Скидка 33% на программу тренировок по промокоду

TRINITY

1000 ₽ 669 ₽/мес

ГТО 7 ступень подтягивания 30–39 лет: нормы по годам и таблица золота
ГТО 7 ступень подтягивания 30–39 лет: нормы по годам и таблица золота
👁️ 214 ⭐ -
ГТО 8 ступень подтягивания после 40: нормы 40–49 лет (золото в таблице)
ГТО 8 ступень подтягивания после 40: нормы 40–49 лет (золото в таблице)
👁️ 314 ⭐ -
ГТО 6 ступень: подтягивания в 18–24 и 25–29 лет — одна ступень, разные ожидания?
ГТО 6 ступень: подтягивания в 18–24 и 25–29 лет — одна ступень, разные ожидания?
👁️ 192 ⭐ -
ГТО 6 ступень подтягивания 18–29 лет: нормы золота и полная таблица
ГТО 6 ступень подтягивания 18–29 лет: нормы золота и полная таблица
👁️ 216 ⭐ -
ГТО 4 ступень подтягивания: мальчики 13–15 лет — золото, серебро, бронза (таблица)
ГТО 4 ступень подтягивания: мальчики 13–15 лет — золото, серебро, бронза (таблица)
👁️ 229 ⭐ -
ГТО 5 ступень подтягивания 16–17 лет: сколько для золота и таблица нормативов
ГТО 5 ступень подтягивания 16–17 лет: сколько для золота и таблица нормативов
👁️ 204 ⭐ -
ГТО 11 ступень 70+: подтягивания или другие нормы — таблица для мужчин
ГТО 11 ступень 70+: подтягивания или другие нормы — таблица для мужчин
👁️ 237 ⭐ -
ГТО подтягивания: правила сдачи норматива
ГТО подтягивания: правила сдачи норматива
👁️ 424 ⭐ -
ГТО 10 ступень после 60: подтягивания или замена — нормы и таблица силы
ГТО 10 ступень после 60: подтягивания или замена — нормы и таблица силы
👁️ 274 ⭐ -
ГТО подтягивания: полная таблица по всем ступеням для мальчиков и мужчин (одна страница)
ГТО подтягивания: полная таблица по всем ступеням для мальчиков и мужчин (одна страница)
👁️ 254 ⭐ -

Проект создан при поддержке бренда
Kuchumov Logo

Домашние Турники
Турники
Пояса с цепью или Жилеты-Утяжелители
Утяжелители
Перчатки, чтобы не было мозолей
Перчатки
Гимнастические кольца
Кольца
Кистевые эспандеры
Эспандеры