Nauka Turnika Logo

Блог проекта Наука Турника

(727 статей)

Цели Темы
Как Александр Козьмин за 2 месяца сделал свой первый выход силой
Как Александр Козьмин за 2 месяца сделал свой первый выход силой
👁️ 277 ⭐ 5.0
Угол на брусьях: техника и мышцы
Угол на брусьях: техника и мышцы
👁️ 200 ⭐ -
Упражнения на брусьях для грудных мышц
Упражнения на брусьях для грудных мышц
👁️ 203 ⭐ -
Сколько раз подтягиваться для роста мышц
Сколько раз подтягиваться для роста мышц
👁️ 175 ⭐ -
Упражнения на паралетсах для начинающих
Упражнения на паралетсах для начинающих
👁️ 153 ⭐ -
Выход силой на две руки: прогрессия
Выход силой на две руки: прогрессия
👁️ 239 ⭐ 5.0
Тренировка спины на турнике без тренажёрного зала
Тренировка спины на турнике без тренажёрного зала
👁️ 169 ⭐ -
Отжимания на брусьях: техника и варианты
Отжимания на брусьях: техника и варианты
👁️ 169 ⭐ -
Подтягивания при болях в спине: можно ли
Подтягивания при болях в спине: можно ли
👁️ 150 ⭐ -
Ошибки при подтягиваниях: разбор и исправление
Ошибки при подтягиваниях: разбор и исправление
👁️ 119 ⭐ -
Флажок
Флажок

Скидка 33% на программу тренировок по промокоду

TRINITY

1000 ₽ 669 ₽/мес

Подтягивания для спины: какие мышцы работают
Подтягивания для спины: какие мышцы работают
👁️ 99 ⭐ -
Норматив ГТО по подтягиваниям: как подготовиться
Норматив ГТО по подтягиваниям: как подготовиться
👁️ 158 ⭐ -
Подтягивания и бицепс: как растёт рука
Подтягивания и бицепс: как растёт рука
👁️ 124 ⭐ -
100 подтягиваний в день: насколько это реально
100 подтягиваний в день: насколько это реально
👁️ 161 ⭐ -
Подводящие упражнения к уголку - полное руководство
Подводящие упражнения к уголку - полное руководство
👁️ 517 ⭐ 3.0
Отзыв о проекте Наука Турника от участника
Отзыв о проекте Наука Турника от участника
👁️ 427 ⭐ -
Тестовый период «От 0 к 1»: выход силой — результаты 10 участников
Тестовый период «От 0 к 1»: выход силой — результаты 10 участников
👁️ 298 ⭐ -
С нуля до подтягивания на одной руке за 7 тренировок — история Кирилла
С нуля до подтягивания на одной руке за 7 тренировок — история Кирилла
👁️ 245 ⭐ -
Как увеличить подтягивания до 30: персональный подход и реальные результаты
Как увеличить подтягивания до 30: персональный подход и реальные результаты
👁️ 288 ⭐ -
50 Отжиманий на Брусьях ( Отзыв о системе НаукаТурника Антона Кучумова)
50 Отжиманий на Брусьях ( Отзыв о системе НаукаТурника Антона Кучумова)
👁️ 490 ⭐ -

Проект создан при поддержке бренда
Kuchumov Logo

Домашние Турники
Турники
Пояса с цепью или Жилеты-Утяжелители
Утяжелители
Перчатки, чтобы не было мозолей
Перчатки
Гимнастические кольца
Кольца
Кистевые эспандеры
Эспандеры