Nauka Turnika Logo

Блог проекта Наука Турника

Подтягивания в стиле Конора Макгрегора: что разумно перенять бойцу
Подтягивания в стиле Конора Макгрегора: что разумно перенять бойцу
Взрывные подтягивания для боксёров и борцов: смысл, риски и база
Взрывные подтягивания для боксёров и борцов: смысл, риски и база
Как лучше делать подтягивания для силы в борьбе: без копирования ковра
Как лучше делать подтягивания для силы в борьбе: без копирования ковра
Как подтягиваются борцы: мифы, нормативы и реальная роль турника
Как подтягиваются борцы: мифы, нормативы и реальная роль турника
Эффект от отжиманий на брусьях: что реально меняется в теле
Эффект от отжиманий на брусьях: что реально меняется в теле
Как правильно дышать при подтягивании на турнике
Как правильно дышать при подтягивании на турнике
Что даёт подтягивание на одной руке: сила, баланс и перенос в спорт
Что даёт подтягивание на одной руке: сила, баланс и перенос в спорт
Бойцовские подтягивания: зачем бойцу тяга и чем она отличается от «спортзала»
Бойцовские подтягивания: зачем бойцу тяга и чем она отличается от «спортзала»
Как научиться подтягиваться на турнике, если ты в большом теле
Как научиться подтягиваться на турнике, если ты в большом теле
10 методик подтягиваний для скалолазов без гонки за числом
10 методик подтягиваний для скалолазов без гонки за числом
Михаил Баратов: отец российских турникменов из Воронежа
Михаил Баратов: отец российских турникменов из Воронежа
Программа отжиманий по уровням: как устроена система НаукаТурника
Программа отжиманий по уровням: как устроена система НаукаТурника
Почему нет прогресса в подтягиваниях: причины, которые чаще всего скрыты
Почему нет прогресса в подтягиваниях: причины, которые чаще всего скрыты
Как научиться отжиматься 100 раз: реальность без сказок про «месяц до цели»
Как научиться отжиматься 100 раз: реальность без сказок про «месяц до цели»
Какая база нужна для переднего виса: тяга, корпус и плечи
Какая база нужна для переднего виса: тяга, корпус и плечи
Как понять, что тело готово к переднему вису: чек-лист без самообмана
Как понять, что тело готово к переднему вису: чек-лист без самообмана
Из чего делают утяжелители для рук и ног: материалы и что выбрать
Из чего делают утяжелители для рук и ног: материалы и что выбрать
Мастер отжимания: два уровня в системе НаукаТурника
Мастер отжимания: два уровня в системе НаукаТурника
Крис Херия: THENX, калистеника из Майами и что взять из его стиля
Крис Херия: THENX, калистеника из Майами и что взять из его стиля
Адам Рав (Adam Raw): калистеника, Raw Workout и влияние на европейский воркаут
Адам Рав (Adam Raw): калистеника, Raw Workout и влияние на европейский воркаут

Проект создан при поддержке бренда
Kuchumov Logo

Домашние Турники
Турники
Пояса с цепью или Жилеты-Утяжелители
Утяжелители
Перчатки, чтобы не было мозолей
Перчатки
Гимнастические кольца
Кольца
Кистевые эспандеры
Эспандеры