Nauka Turnika Logo

Блог проекта Наука Турника

(727 статей)

Цели Темы
30 подтягиваний на турнике
30 подтягиваний на турнике
👁️ 341 ⭐ -
Подводящие упражнения к подтягиваниям: что работает, а что создаёт иллюзию прогресса
Подводящие упражнения к подтягиваниям: что работает, а что создаёт иллюзию прогресса
👁️ 326 ⭐ 1.0
Чем можно заменить утяжелители для ног в домашних условиях
Чем можно заменить утяжелители для ног в домашних условиях
👁️ 750 ⭐ 2.5
Сколько подтягиваний норма
Сколько подтягиваний норма
👁️ 1517 ⭐ 1.0
Выход силой на турнике: техника, подготовка и путь к первому повторению
Выход силой на турнике: техника, подготовка и путь к первому повторению
👁️ 1224 ⭐ 5.0
Как увеличить количество подтягиваний: система тренировок для любого уровня
Как увеличить количество подтягиваний: система тренировок для любого уровня
👁️ 378 ⭐ -
Программа 30 подтягиваний: реальный путь от нуля до результата
Программа 30 подтягиваний: реальный путь от нуля до результата
👁️ 2053 ⭐ -
Как увеличить число подтягиваний на турнике
Как увеличить число подтягиваний на турнике
👁️ 559 ⭐ -
Что нужно делать, чтобы подтягиваться много раз: три принципа
Что нужно делать, чтобы подтягиваться много раз: три принципа
👁️ 56 ⭐ -
Zoran Pesterac (Зоран Пестерац): биография и место в истории воркаута
Zoran Pesterac (Зоран Пестерац): биография и место в истории воркаута
👁️ 265 ⭐ -
Подтягивания
Подтягивания

Скидка 33% на программу тренировок по промокоду

TRINITY

3000 ₽ 2009 ₽/мес

Почему тяжело подтягиваться в золотом стандарте
Почему тяжело подтягиваться в золотом стандарте
👁️ 449 ⭐ 5.0
Жилет утяжелитель для подтягиваний: как выбрать в 2026
Жилет утяжелитель для подтягиваний: как выбрать в 2026
👁️ 383 ⭐ -
Задний вис vs передний вис: что сложнее и с чего начать
Задний вис vs передний вис: что сложнее и с чего начать
👁️ 499 ⭐ -
За сколько времени можно научиться подтягиваться 15 раз
За сколько времени можно научиться подтягиваться 15 раз
👁️ 518 ⭐ -
Почему Важно Делать Подтягивания
Почему Важно Делать Подтягивания
👁️ 526 ⭐ 5.0
За сколько можно научиться подтягиваться 15 раз
За сколько можно научиться подтягиваться 15 раз
👁️ 393 ⭐ 5.0
За сколько можно научиться делать передний вис
За сколько можно научиться делать передний вис
👁️ 300 ⭐ -
За какое время можно научиться подтягиваться 10 раз
За какое время можно научиться подтягиваться 10 раз
👁️ 735 ⭐ -
За сколько дней можно научиться подтягиваться 15 раз
За сколько дней можно научиться подтягиваться 15 раз
👁️ 490 ⭐ -
Как Яна научилась подтягиваться с нуля за 12 тренировок
Как Яна научилась подтягиваться с нуля за 12 тренировок
👁️ 282 ⭐ -

Проект создан при поддержке бренда
Kuchumov Logo

Домашние Турники
Турники
Пояса с цепью или Жилеты-Утяжелители
Утяжелители
Перчатки, чтобы не было мозолей
Перчатки
Гимнастические кольца
Кольца
Кистевые эспандеры
Эспандеры