Подтягивания

(436 статей)

Цели Темы

Как научиться подтягиваться с 35 до 40 раз: сильнейший любительский уровень

Как научиться подтягиваться с 35 до 40 раз: сильнейший любительский уровень

👁️ 226 ⭐ 5.0

Как научиться подтягиваться с 5 до 10 раз: полный разбор без плато

Как научиться подтягиваться с 5 до 10 раз: полный разбор без плато

👁️ 540 ⭐ -

Как научиться подтягиваться с 20 до 25 раз: сильный любительский уровень

Как научиться подтягиваться с 20 до 25 раз: сильный любительский уровень

👁️ 245 ⭐ -

Как научиться подтягиваться с 15 до 20 раз: турник без плато

Как научиться подтягиваться с 15 до 20 раз: турник без плато

👁️ 416 ⭐ -

Как научиться подтягиваться с 10 до 15 раз: полный гид для турника

Как научиться подтягиваться с 10 до 15 раз: полный гид для турника

👁️ 392 ⭐ -

Как научиться подтягиваться девушке: история Яны и путь к первому разу

Как научиться подтягиваться девушке: история Яны и путь к первому разу

👁️ 217 ⭐ -

Бег и турник: как силовые тренировки помогают прогрессу в беге

Бег и турник: как силовые тренировки помогают прогрессу в беге

👁️ 368 ⭐ 5.0

5 причин, почему ты не подтягиваешься (и при чём тут офис)

5 причин, почему ты не подтягиваешься (и при чём тут офис)

👁️ 204 ⭐ -

Бинт на турник: зачем обматывать перекладину и как делать это правильно

Бинт на турник: зачем обматывать перекладину и как делать это правильно

👁️ 525 ⭐ -

Американец побил мировой рекорд по подтягиваниям за 24 часа

Американец побил мировой рекорд по подтягиваниям за 24 часа

👁️ 401 ⭐ -

Как 10 чистых подтягиваний помогают каратисту в ударе: спина, хват и биомеханика

Как 10 чистых подтягиваний помогают каратисту в ударе: спина, хват и биомеханика

👁️ 229 ⭐ -

Тренировка в жилете на турнике: программа

Тренировка в жилете на турнике: программа

👁️ 133 ⭐ -

Прогрессия нагрузки в воркауте: метод ДУБ

Прогрессия нагрузки в воркауте: метод ДУБ

👁️ 119 ⭐ -

Подтягивания с жилетом: как прогрессировать

Подтягивания с жилетом: как прогрессировать

👁️ 98 ⭐ -

5 упражнений на воркаут-площадке: готовая тренировка под любой уровень

5 упражнений на воркаут-площадке: готовая тренировка под любой уровень

👁️ 210 ⭐ -

Как тренироваться системно, не копируя атлетов из YouTube

Как тренироваться системно, не копируя атлетов из YouTube

👁️ 187 ⭐ -

Сколько раз подтягиваться для роста мышц

Сколько раз подтягиваться для роста мышц

👁️ 176 ⭐ -

Тренировка спины на турнике без тренажёрного зала

Тренировка спины на турнике без тренажёрного зала

👁️ 170 ⭐ -

Подтягивания при болях в спине: можно ли

Подтягивания при болях в спине: можно ли

👁️ 151 ⭐ -

Ошибки при подтягиваниях: разбор и исправление

Ошибки при подтягиваниях: разбор и исправление

👁️ 120 ⭐ -

← Назад 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Вперед →

← Назад 1 2 3 4 5 6 ... 22 Вперед →

Проект создан при поддержке бренда

Домашние Турники

Турники

Пояса с цепью или Жилеты-Утяжелители

Утяжелители

Перчатки, чтобы не было мозолей

Перчатки

Гимнастические кольца

Кольца

Кистевые эспандеры

Эспандеры